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舞蹈運動

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肢體伸展·健康體態

適合幼稚園及小學

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課程內容:

  • 學習基本功與體態訓煉

  • 練習正確呼吸和步伐

  • 練習協調性與節奏感

  • 體驗不同民族舞特色

  • 舞蹈編排模擬表演

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課程內容:

  • 正確站姿和禮儀

  • 學習基礎把杆動作

  • 練習肢體延展與對稱美

  • 學習跳躍與走步

  • 舞蹈編排模擬表演

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課程內容:

  • 肢體靈活性與反應速度

  • 獨立部位動作練習

  • 節奏感與步法

  • 舞台表現和表情

  • 舞蹈編排模擬表演

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課程內容:

  • 學習律動 Up and Down

  • 掌握 Point Dance

  • 練習 Ending Pose

  • 練習 Formations

  • 舞蹈編排模擬表演

課程內容:

  • 肢體協調與靈活性

  • 節奏感與聽覺專注

  • 平衡感與協調性

  • 道具律動練習

  • 團隊和合作意識

課程內容:

  • 武德與基本禮儀

  • 基本功與體能

  • 傳統套路演練

  • 自律與情緒控制

  • 防身反應與專注

課程內容:

  • 基礎跳繩技巧

  • 經典花式步法

  • 進階繩索纏繞動作

  • 音樂節奏起跳

  • 雙人及團體合作

課程內容:

  • 認識匹克球拍與孔球

  • 基礎擊球技術

  • 強攻和輕挑

  • 走位與方位感

  • 比賽策略與禮儀

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